Новини та
Центральна міська бібліотека продовжує активну співпрацю з громадською організацією «ЦПД «Конфіденс» у межах проєкту «ОбійМи для тебе». У Центру психологічної допомоги CONFIDENCE для працівників бібліотек ЦБС Шевченківського району пройшов ресурсний захід, у фокусі якого були травма, гостра реакція на стрес та відновлення.
Говорили про те, як працює травма, чому наш організм реагує саме так, як інколи «вимикається», а інколи — навпаки — переходить у наднапругу. Учасники змогли оцінити свій стан, визначити власну «точку зараз» та побачити, як зміни можливі навіть упродовж одного заняття.
Розібрали, що таке гостра стресова реакція, як її впізнавати та — головне — як допомогти собі в моменті, коли накриває хвиля тривоги чи перенапруження.
Наприкінці учасники попрацювали з МАК-картами, ще раз оцінили свій емоційний стан і виконали ресурсну техніку «Дерево» — образ, у якому є все необхідне для росту, сили та відновлення. Саме так поступово формується внутрішня опора і повертається відчуття стабільності. Піклування про себе починається з маленьких кроків — робимо їх разом.
Центр психологічної допомоги CONFIDENCE працює за підтримки ЮНІСЕФ та уряду Німеччини.
