Новини та
Продовжуємо піклуватися про психологічне благополуччя тих, хто щодня підтримує інших і відкриває світ книг для читачів.
Фахівчиня ГО «ЦПД «Конфіденс» Марина Коробейник провела третю та четверту практичні зустрічі за всесвітньо відомою програмою ВООЗ «Самодопомога+ (SH+)» для працівників ЦБС Шевченківського району.
Чим займалися на зустрічах:
• Практика заземлення та стабілізації: учасники закріпили дієві техніки повернення в момент тут і зараз, а також навички «відчеплення з гачка» від важких думок.
• Робота з цінностями: досліджували власні орієнтири та вчилися щодня робити маленькі кроки назустріч тому, що справді важливо.
• Турбота про себе: знижували рівень внутрішньої самокритики, розвивали доброзичливе ставлення до власних станів і вчилися екологічно приймати складні емоції.
• Зміцнення резильєнтності: опановували інструменти для щоденної боротьби зі стресом і підтримки внутрішньої стійкості в теперішніх реаліях.
Щиро дякуємо нашим учасникам за відкритість, залученість та готовність інвестувати у власне ментальне здоров'я. Разом створюємо простір безпеки та підтримки!
